겨울날씨 갑자기 추워진 날씨 간강관리꿀팁!

갑자기 추워지면 감기나 심혈관질환에

누구든 노출되곤 한다

이러한 병이 생기는 이유와

우리가 해야 할 최선을 알아보자!

근육이 수축하게 된다

날이 추워지니 몸은 기본체온을 맞추기 위해

열을 내야 하는데 그러기 위해 근육이 평소보다

빠르게 많이 수축이완되곤 하고

추워지는 부피를 줄이기 위해서라도 큰 변화다

그래서 실외로 나가기 전에는 적절한 방한복의

착용과 일어나자마자 나가는 행위를 자제해야 하며

어느 정도 스트레칭도 도움이 된다

혈액이 몸의 내부로 쏠린다

날씨가 확 추워져서 기온이 확 내려가면

몸은 알려주지 않아도 생명유지장기들을

보호하기 위해 혈액이 쏠린다

심장과 몸 안쪽으로 쏠리는 혈액에

상대적으로 손발이 차진 건 당연한 수순

겨울에 슬리퍼나 크록스는 신지 않도록 하고

양말은 필히 착용하며 장시간 외부에 있을 때는

장갑을 하나만 껴도 몸의 체온유지에 도움이 된다

기도가 수축한다

말 그대로 찬바람이 기도를 따라서

폐로 들어가면 신체내부에

습기와 온도를 빼앗기게 되고 호흡이 짧아진다

영향으로 기도는 수축하고 늘 긴장상태를 유지

감기의 원인이다

기온이 영하로 내려가는 날에는

마스크는 필수이며 목도리로 목과 코까지 보호해

자신을 지켜야 좋다

콧물이 많아진다

콧물은 차갑고 건조한 공기가 폐로 들어가면 안 되기에

콧구멍에서는 이를 방어하기 위해

따듯하고 습하게끔 작용을 한다

이 작용이 차가운 공기글 자주 만나

많은 콧물을 만들어내게 되고

코도 자주 헐어 겨울에 고생하는 것이다

필히 마스크를 착용하는 게 좋으며

따듯한 차와 목도리등을 두르는 것이 최고의 방법이다



갑자기 추워진 날씨 다들 감기조심하자